在组装电脑时，选择合适的内存条是提升系统性能的关键步骤。以下是一些选购内存的建议：

确定内存类型

目前主流的内存类型是DDR4，而DDR5虽然已经发布，但价格较高且主流平台支持有限。因此，对于新组装的电脑，建议选择DDR4内存条。

选择内存频率

内存频率越高，数据处理速度越快。常见频率有2400MHz、2666MHz、3200MHz等。对于一般用户，2400MHz或2666MHz的频率已经足够；对于游戏玩家或需要处理大型软件的用户，3200MHz的频率能提供更好的性能。

考虑内存延迟

内存延迟以CL（CAS Latency）表示，数值越低，内存响应速度越快。在相同频率的情况下，选择CL值更低的内存条性能更优。

确定内存容量

内存容量取决于个人使用需求。对于普通用户，8GB内存通常足够；对于游戏玩家或需要处理大型图形和视频的用户，16GB甚至32GB内存更为合适。

选择品牌和型号

市场上知名的内存品牌有金士顿、海盗船、威刚、十铨等。这些品牌在性能稳定性和售后服务方面表现优秀。具体型号可以根据个人需求和预算选择，如金士顿的骇客神条、海盗船复仇者、威刚万紫千红和游戏威龙等。

考虑双通道或四通道配置

如果主板支持双通道或四通道内存配置，选择同一品牌和型号的内存条可以确保最佳性能。双通道配置可以提升内存带宽，从而提高系统整体性能。

综上所述，组装电脑时选择内存条的建议如下：

类型：DDR4

频率：2400MHz或3200MHz

容量：8GB（普通用户），16GB或32GB（游戏玩家或专业用户）

品牌：金士顿、海盗船、威刚、十铨等

双通道：如果主板支持，建议配置双通道内存

根据这些建议，你可以根据自己的实际需求和预算，选择最适合自己的内存条，以获得最佳的使用体验和性能表现。