使用的电脑存在以下一些不良影响：

视力下降：

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，进而引发近视、散光等视力问题。

颈部和肩部疼痛：

长时间保持不良坐姿使用电脑，会使颈部和肩部肌肉紧张，导致疼痛和劳损。

电磁辐射影响：

电脑产生的电磁辐射可能对人体的神经系统、免疫系统等产生不良影响。

久坐导致肥胖：

长时间坐在电脑前，缺乏运动，容易导致脂肪堆积，引发肥胖。

心理依赖：

过度依赖电脑，沉迷于网络世界，可能影响正常的社交和生活，导致心理问题。

皮肤问题：

电脑屏幕的静电会对皮肤造成伤害，如毛孔堵塞、长痘、脱皮、长斑等。

颈椎和腰椎问题：

长时间保持同一姿势，可能导致颈椎和腰椎疾病。

手腕和手指疼痛：

长时间使用键盘和鼠标可能导致手腕和手指疼痛，即鼠标手。

消化系统问题：

长期坐在电脑前，可能导致肛周静脉回流不畅，引发痔疮等病症。

睡眠质量下降：

长时间使用电脑会影响睡眠质量，导致神经系统受损。

记忆力下降：

使用电脑时间过长，可能导致大脑不能得到充分休息，影响记忆力。

心血管系统问题：

有研究表明，电脑辐射可能会影响心血管系统。

为了减轻这些不良影响，建议采取以下措施：

保持正确的坐姿，定时休息和活动颈部和肩部肌肉。

使用护眼软件或佩戴防蓝光眼镜。

保持室内光线适宜，避免长时间在昏暗或明亮的环境中使用电脑。

每工作20分钟，向20英尺（约6米）外的物体凝视20秒，帮助眼睛放松。

定期进行身体锻炼，保持健康的体重和身体状态。

限制电脑使用时间，合理安排工作与休息时间。

通过这些方法，可以有效减少电脑使用带来的健康风险。