关于防电脑辐射的水果选择，综合权威资料整理如下：

一、高抗氧化水果推荐

橘子

含丰富的维生素C、胡萝卜素和抗氧化剂，可增强免疫力并保护皮肤。建议每天饮用2杯绿茶并食用1个橘子。

猕猴桃

营养成分全面，维生素C含量高，抗氧化作用强，有助于抵抗电磁辐射并改善皮肤状态。

绿茶

茶叶中的茶多酚、脂多糖等成分可减少辐射危害，同时维生素A原促进视力健康。建议每天饮用2-3杯。

草莓

含50-100毫克维生素C、维生素E及多酚类抗氧化物质，可缓解辐射引起的皮肤氧化。

二、其他辅助性水果

柠檬：

富含维C，可加速新陈代谢，辅助抗辐射。

葡萄柚（西柚）：番茄红素含量高，具有超强抗氧化性。

香蕉：含微量元素硒，增强抗辐射能力。

三、其他防辐射建议

饮食搭配：搭配柑橘类水果、绿叶蔬菜（如菠菜）和坚果，可综合提升抗氧化效果。

生活习惯：保持规律作息，适当进行户外活动，减少长时间连续使用电脑。

注意事项

橘子、猕猴桃等酸性水果需适量食用，避免上火；

茶叶不宜空腹饮用，建议饭后半小时后食用；

部分水果（如葡萄柚）可能影响药物代谢，需咨询医生。