电脑掉频（或称“跳频”）是指电脑在运行过程中突然降低处理器频率的现象，常见于游戏、视频编辑等场景。以下是导致掉频的主要原因及解决方法：

一、核心原因分析

散热不良

CPU或显卡过热会触发降频保护机制，导致频率降低。长时间高负荷运行（如游戏、视频渲染）时，散热器清洁不足或风扇故障会加剧这一问题。

供电不足

电源功率不足或电源线路老化可能导致CPU电压异常，从而引发降频。这种情况在笔记本电脑中尤为常见。

驱动程序问题

显卡驱动未更新或损坏会导致显卡性能无法完全释放，进而影响整体系统频率。建议通过设备管理器检查驱动版本。

系统或硬件故障

操作系统错误、内存条损坏或CPU故障等硬件问题也可能导致降频。

二、其他可能原因

系统设置不当：

如CPU频率调节策略设置错误，可能导致动态频率调整失效。

软件冲突：恶意软件或后台程序占用资源，影响系统稳定性。

电源管理设置：节能模式或电源计划限制了硬件性能。

三、解决方法

优化散热

- 清洁CPU散热器和风扇，确保通风良好。

- 调整电源计划为“高性能”模式。

检查供电

- 确认电源功率满足硬件需求，更换电源线或升级电源。

更新驱动

- 通过设备管理器更新显卡驱动至最新版本。

系统维护

- 运行磁盘清理工具和系统优化软件，释放内存和关闭冗余程序。

硬件检测

- 使用工具如CPU-Z、鲁芽网等检测硬件状态，必要时更换故障部件。

四、注意事项

避免超频：

超频可能导致硬件损坏或系统不稳定，建议恢复默认设置。

定期维护：保持电脑清洁，避免灰尘堆积影响散热。

通过以上方法，多数掉频问题可得到有效解决。若问题持续存在，建议联系专业维修人员进一步排查硬件故障。