电脑复制和删除文件慢的原因可以从硬件、系统、软件等多个维度进行分析，以下是具体原因及解决方法：

一、硬件性能限制

USB接口速度慢

若使用USB 2.0设备（如部分U盘），其传输速度较慢，建议升级为USB 3.0或更高版本。

硬盘读写速度不足

机械硬盘（HDD）的读写速度有限，固态硬盘（SSD）虽快但若已接近容量上限也会变慢。

二、系统资源瓶颈

内存不足

运行大型程序会占用内存，导致文件操作变慢。建议关闭不必要的程序，或通过任务管理器释放内存。

CPU使用率高

多任务处理或病毒感染会导致CPU过载。使用杀毒软件查杀病毒，并关闭不必要的后台进程。

系统盘空间不足

Windows系统盘（如C盘）空间不足时，文件操作会变慢。建议清理临时文件、卸载冗余软件，并考虑扩展存储空间。

三、软件与系统设置问题

文件系统碎片

长期使用后，硬盘碎片化会导致读写效率下降。建议使用磁盘碎片整理工具优化。

隐藏文件影响

若目标目录包含隐藏文件，系统需要额外处理，可能降低速度。可尝试在资源管理器中显示隐藏文件。

系统功能限制

- Vista的远程差分压缩：

该功能会拖慢复制速度，建议关闭该功能。

- 大文件传输：单个大文件（如EXE文件）需较长时间传输，可尝试压缩后传输。

四、其他常见问题

病毒或恶意软件：通过杀毒软件（如360、金山毒霸）检测并清除恶意程序。

驱动程序过时：更新硬盘、U盘等设备的驱动程序至最新版本。

硬件故障：若上述方法无效，可能是硬盘、内存条等硬件问题，需联系专业维修。

通过以上方法，可逐步排查并解决文件操作慢的问题。若问题依然存在，建议进行系统重装或硬件检测。