电脑使用久了变慢是常见现象，主要原因及解决方法如下：

一、硬件层面原因

硬盘空间不足

长期积累临时文件、缓存和日志，导致系统盘（如C盘）剩余空间低于20%时，性能显著下降。 解决方法：

定期使用磁盘清理工具清理垃圾，释放存储空间；升级固态硬盘（SSD）可大幅提升读写速度。

硬件老化与性能下降

CPU、内存、硬盘等硬件随时间老化，无法满足新软件需求。例如，机械硬盘碎片化严重会导致文件读取卡顿。 解决方法：

升级硬件（如增加内存、更换SSD）或优化现有硬件配置。

散热问题

长期高负荷运行导致CPU温度过高，可能触发降频，降低整体性能。 解决方法：

清理电脑内部灰尘，确保散热良好；使用散热垫或升级散热设备。

二、软件层面原因

启动项与后台程序过多

未禁用不必要的开机自启动程序（如QQ、迅雷等），或后台运行过多程序，占用内存和CPU资源。 解决方法：

通过任务管理器禁用冗余启动项，减少后台进程；关闭“开机自启动”功能。

系统垃圾堆积

临时文件、缓存和日志堆积占用磁盘空间，导致系统运行缓慢。 解决方法：

定期使用系统自带的磁盘清理工具或第三方软件（如360安全卫士）清理垃圾。

驱动程序过时或损坏

显卡、声卡等硬件驱动未及时更新，可能引发兼容性问题或性能下降。 解决方法：

使用驱动人生等工具定期更新驱动程序，修复系统漏洞。

软件冲突与病毒

恶意软件或病毒占用系统资源，导致卡顿或死机。 解决方法：

安装可靠杀毒软件（如360安全卫士）进行全盘扫描，清除恶意程序。

三、系统层面原因

系统更新残留

Windows更新后可能遗留旧版本文件，占用额外空间。 解决方法：

通过“设置→存储”清理系统更新残留文件。

虚拟内存设置不当

虚拟内存未优化（如最小值设为物理内存的MAX），导致内存不足。 解决方法：

在“系统属性→高级系统设置”中调整虚拟内存参数。

四、其他注意事项

定期维护：建议每3-6个月进行一次全面维护，包括磁盘整理、驱动更新和病毒扫描。

优化系统设置：关闭不必要的视觉效果和动画，减少系统资源占用。

通过以上方法，可有效提升老旧电脑的运行速度。若问题严重，建议考虑硬件升级或专业维修。