电脑对人体的影响是多方面的，既有生理危害也有心理影响，具体可分为以下几类：

一、生理危害

视力问题

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊，易引发近视、散光等视力问题，还可能伴随畏光、眼痒等不适。

身体姿态与肌肉骨骼问题

长期保持同一姿势操作电脑，易导致颈椎、肩部肌肉紧张疼痛，甚至引发颈椎病、腱鞘炎等。

电磁辐射影响

电脑产生的低频电磁辐射可能干扰神经系统、免疫系统，部分研究指出与头痛、失眠、焦虑等情绪问题相关，长期暴露可能增加癌症风险。

呼吸系统危害

办公设备（如复印机、激光打印机）可能释放臭氧等有害气体，刺激呼吸道，加重哮喘等呼吸系统疾病。

肥胖与静脉问题

久坐不动导致代谢减缓，易引发向心性肥胖、下肢静脉曲张等健康问题。

二、心理与行为影响

压力与焦虑

长期使用电脑可能加重工作压力，导致焦虑、抑郁等心理问题，部分研究显示女性患者比例较高。

成瘾与社交障碍

过度依赖电脑可能影响正常社交，引发注意力不集中、多动等行为问题。

三、特殊人群风险

孕妇：

长期接触电磁辐射可能增加流产、胎儿畸形风险，且孕期女性对辐射更敏感。

儿童与青少年：视力发育尚未完全，易受辐射和用眼习惯影响，可能导致近视早发。

四、预防建议

规范用眼

每小时休息5-10分钟，远眺或闭目养神，避免长时间连续用眼。

改善姿势与环境

保持正确坐姿，定时活动身体，使用符合人体工程学的设备，保持室内空气流通。

减少辐射暴露

与屏幕保持距离（建议40-70厘米），使用防辐射屏，避免空腹或疲劳时使用电脑。

健康生活方式

多补充空气负离子，适度运动，保持规律作息，减少心理压力。

综上，电脑本身并非绝对有害，但合理使用和科学防护至关重要。若出现持续不适，建议及时就医检查。