针对电脑卡顿的问题，硬件升级是常见的解决方案。以下是具体建议及注意事项：

一、核心硬件升级

内存（RAM）

增加内存条是提升电脑流畅度的最直接方法，尤其适合多任务处理和运行内存密集型应用。建议优先选择4GB以上版本，若预算充足可升级至8GB。

固态硬盘（SSD）

将机械硬盘更换为SSD可显著提升系统启动速度和软件加载效率。若预算有限，可先通过云服务迁移数据，再更换SSD。

显卡（GPU）

若主要用于游戏或图形处理，可考虑升级独立显卡。需确认主板插槽类型（如PCIe 3.0/4.0）并选择兼容型号。

二、其他可选升级

CPU：

若CPU性能不足，可考虑升级至i3-2120/i5-2400等中端型号，但需搭配兼容主板和电源。

电源：老旧电源可能无法支持新硬件，建议更换为P4及以上规格。

三、系统优化建议

软件清理

使用系统自带的清理工具或第三方软件（如CCleaner）清理临时文件、注册表冗余项及恶意软件。

系统重装

若硬件较旧且无法升级，可尝试重装系统。建议先备份数据，再选择32位Windows 7或Windows 10系统。

四、注意事项

兼容性检查：

升级前需确认新硬件与主板、电源等组件的兼容性，避免因不匹配导致系统崩溃。

预算规划：SSD和高端显卡价格较高，建议根据实际需求和预算制定升级方案。

旧件处理：更换硬盘、电源等大件时需注意数据安全及散热问题。

通过以上步骤，可有效提升电脑性能。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行检测与维修。