U盘插入电脑后卡顿或死机可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、U盘自身问题

坏道或文件系统错误

- 使用系统自带的磁盘检查工具（如Windows的`chkdsk`）扫描U盘，修复坏道或文件系统错误。

- 若U盘为FAT32格式，可尝试格式化为NTFS以提高兼容性。

U盘老化或物理损坏

- 老旧U盘可能存在坏道，建议更换新U盘。

- 检查U盘接口是否有灰尘或物理损坏，尝试更换USB端口或电脑USB接口。

二、电脑硬件问题

USB接口或供电不足

- 尝试更换USB端口（避免使用前置接口），或使用USB集线器/转接头。

- 若使用外接硬盘等大容量设备，检查电脑USB接口供电是否充足，可尝试外接电源适配器。

系统驱动或硬件故障

- 重启电脑并进入安全模式，修复USB驱动程序（通过设备管理器卸载后重新安装）。

- 若U盘提示“无法识别设备”，需检查USB接口电路、晶振、电容或主控芯片。

- 电脑内存不足时，关闭不必要的程序或清理缓存，释放内存资源。

三、系统及软件问题

病毒或恶意软件

- 使用杀毒软件全盘扫描，清除可能感染U盘的病毒。

- 检查U盘内是否有程序自运行，禁用不必要的启动项。

系统文件损坏

- 通过系统还原功能，恢复到U盘故障前的状态。

- 严重时需重新安装操作系统。

四、其他注意事项

文件系统兼容性：

FAT32格式U盘在Windows系统上可能被识别为“可移动磁盘（可读写）”，导致系统卡顿。建议格式化为NTFS格式。

临时解决方案：若需紧急获取U盘数据，可尝试使用数据恢复工具（如WishRecy）恢复文件，但需注意数据安全性。

通过以上方法逐步排查，多数U盘卡顿问题可得到解决。若问题依然存在，建议联系专业维修人员进一步检测。