电脑用久了变卡是常见现象，主要由以下原因导致，结合解决方案可有效改善性能：

一、硬件原因

硬盘老化与坏道

机械硬盘使用久了可能出现盘片划伤或坏道，导致数据读取速度下降，引发卡顿。固态硬盘（SSD）虽无物理坏道，但长期使用后性能也会逐渐衰减。

内存不足

同时运行多个程序时，内存容量不足会导致系统频繁将数据迁移到硬盘（虚拟内存），显著降低运行速度。8GB以下内存需考虑升级。

CPU散热不良

长期使用后风扇积灰、硅脂干涸或散热器故障会导致CPU降频，影响整体性能。

硬件驱动老化或损坏

过时或损坏的显卡、网卡等驱动会影响硬件协同工作，导致卡顿。

二、软件原因

系统垃圾与碎片化

临时文件、缓存堆积以及硬盘碎片化会拖慢系统响应速度。可通过磁盘清理工具清理垃圾，使用碎片整理工具优化存储。

软件冲突与病毒

恶意软件或病毒会占用系统资源，导致卡顿。需安装杀毒软件进行全盘扫描。

系统更新残留

Windows更新后可能残留旧文件，占用空间并影响性能。可通过系统设置清理更新残留。

三、系统设置与维护

启动项过多

隐藏不必要的开机自启程序（如游戏、社交软件），减少系统负担。

虚拟内存不足

可通过系统属性调整虚拟内存大小，或升级硬件内存。

电源管理问题

将电源计划调整为“高性能”模式，提升硬件运行频率。

四、其他注意事项

定期维护：

清理机箱灰尘、更换散热硅脂，确保硬件正常运行。

硬件升级：若上述方法无效，可考虑更换SSD、增加内存或升级CPU散热设备。

通过以上方法，可有效缓解电脑卡顿问题。若问题依然存在，建议寻求专业技术支持。