电脑经常无法启动或卡顿不动，可能由多种原因导致，需结合具体情况排查。以下是常见原因及对应解决方法：

一、软件问题

系统文件损坏或病毒感染

- 使用系统文件检查工具（如 `sfc /scannow`）修复损坏文件，或使用杀毒软件（如360安全卫士、Windows Defender）全盘扫描恶意软件。

- 若问题持续，可尝试重装系统。

驱动程序冲突或过时

- 更新显卡、声卡等关键硬件的驱动程序至最新版本，或卸载冲突的软件。

软件冲突或系统资源不足

- 卸载最近安装的软件，关闭不必要的后台进程，释放内存资源。

二、硬件问题

散热不良

- 清洁电脑内部灰尘，确保散热膏涂抹均匀，必要时更换风扇或升级散热系统。

硬件故障

- 检查内存条金手指是否氧化，尝试重新插拔或更换内存条。

- 若怀疑硬盘故障，可尝试更换硬盘或使用磁盘修复工具。

电源问题

- 检查电源供应是否稳定，尝试更换电源适配器或电源线。

三、系统设置问题

虚拟内存不足

- 打开“系统属性”→“高级系统设置”→“性能”→“高级”→“虚拟内存”，调整大小或添加新硬盘空间。

启动项过多

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）禁用不必要的启动程序，减少系统负担。

系统文件损坏

- 使用 `sfc /scannow` 命令修复系统文件，或通过Windows安装盘修复系统。

四、其他常见原因

磁盘碎片过多：

使用磁盘清理工具整理碎片，提升读写效率。

网络问题：若涉及网页卡顿，可尝试切换网络环境或重启路由器。

接触不良：检查硬件连接（如内存条、显卡），确保接触良好。

总结

建议优先通过系统自带的工具（如任务管理器、磁盘清理工具）进行基础排查，若问题仍未解决，建议联系专业技术人员进行硬件检测或系统修复。重装系统是最后的手段，建议先备份重要数据。