定期修改电脑密码是维护信息安全的重要措施，主要原因如下：

一、核心安全需求

防范数据泄露

若密码长期未更新，黑客可能通过破解或钓鱼手段获取账户信息，导致个人隐私数据（如银行账户、社交账号等）被窃取。定期修改密码可降低密码被破解的风险。

避免账户锁定

许多系统（如邮箱、云服务）存在账户锁定机制，若连续多次输入错误密码，账户可能被锁定。定期更换密码可避免因忘记密码而无法访问重要账户。

减少恶意软件感染风险

通过定期更新密码，可降低恶意软件利用旧密码入侵系统的概率。

二、管理规范要求

遵循安全政策：

部分企业或组织有强制性的密码更新政策，定期修改密码是合规要求。

满足法律与行业标准：如《网络安全法》等法律法规建议用户加强账户安全防护，定期修改密码是基本要求。

三、使用习惯优化

降低忘记密码的困扰

虽然定期修改密码可能增加记忆负担，但可通过使用密码管理工具（如LastPass、1Password）集中管理密码，避免因忘记密码导致的服务中断。

强化多因素认证

结合密码管理工具，可启用多因素认证（如短信验证码、指纹识别），进一步提升账户安全性。

四、其他注意事项

复杂度与唯一性：

避免使用简单密码（如“123456”），建议使用包含大小写字母、数字及特殊字符的组合，并为不同账户设置独立密码。

设备同步更新：修改密码后需及时更新所有关联设备（如手机、平板）的账号密码，确保账户安全。

综上，定期修改密码是保护个人隐私、防范安全风险的重要手段，建议结合技术工具与规范管理，形成全面的账户安全防护体系。