电脑耳机出现沙沙声可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、物理连接问题

接口松动或接触不良

检查耳机插孔是否牢固，尝试更换耳机或使用棉签清洁插孔和插头。

屏蔽线问题

若为有线耳机，检查屏蔽线是否完整，建议使用网状编织屏蔽线替代单芯线，并确保线头焊接牢固。

二、驱动与系统设置

驱动异常

打开设备管理器，检查声卡驱动是否为最新版本，若损坏可回滚或重装。

音频设置错误

在声音设置中，确保采样率和位深度调整为最高值，并取消“音频增强”选项。

系统噪音干扰

关闭不必要的后台程序，减少风扇、空调等设备产生的噪音干扰。

三、硬件故障

声卡问题

若其他设备插耳机无异常，可能是声卡硬件故障，需更换声卡或送修。

耳机硬件故障

- 耳机线头松动可尝试重新焊接；

- 若为外接耳机，检查喇叭是否被铁屑、灰尘等杂物堵塞，可尝试吹气修复轻微变形的膜片。

四、其他原因

电源问题：

尝试更换电源插座或调整电源管理设置；

系统文件损坏：通过系统还原或重装操作系统排除。

排查步骤建议：

1. 先通过更换耳机测试是否为设备问题；

2. 若问题依旧，逐步排查驱动、设置和硬件；

3. 若涉及硬件维修，建议联系专业技术人员处理。