电脑散热变差的原因及解决方法如下：

一、主要原因分析

灰尘堆积

长期使用后，电脑内部灰尘会堵塞散热片、风扇和通风口，阻碍空气流通，导致热量无法有效散发。

散热器老化或故障

风扇轴内油泥堆积、散热片积灰严重时，散热效率会大幅下降。部分笔记本的导热硅胶老化也会影响热量传导。

环境温度高

夏季或高温环境会加剧散热负担，尤其是阳光直射或密闭空间，导致热量难以散发。

硬件设计限制

轻薄本因空间狭小，无法安装大型散热设备；部分低端机型使用铝材或缩减散热片面积，散热能力本身较弱。

软件与系统问题

运行大型程序、病毒或恶意软件会导致CPU过载，产生额外热量。

二、解决方法

清洁内部灰尘

- 关闭电脑后拆机清理散热片、风扇和通风口灰尘，必要时用酒精擦拭风扇轴内的油泥。

- 建议每1-2年进行一次深度清洁，老笔记本可考虑更换导热硅胶。

检查与调整风扇转速

- 使用CPU-Z或HWMonitor等软件监测风扇转速，若低于建议值（如4000-5000rpm），可通过BIOS调整至“自动”或手动提高转速。

- 调整时需谨慎，避免设置过高导致风扇损坏。

优化散热环境

- 将电脑放置在通风良好的位置，避免阳光直射和高温环境。

- 夏季可考虑使用散热底座或风扇增强外部散热，但需结合内部清理效果。

硬件升级与维护

- 若散热问题严重，可考虑更换散热膏（尤其AMD平台）或升级至更大规格的散热器。

- 降低硬件负载（如关闭不必要的后台程序）也能缓解发热压力。

三、注意事项

谨慎处理硬件：

拆机需关闭电源并拔除配件，避免静电损坏元件。

专业维修：若自行处理无效，建议联系专业维修人员检测散热器、风扇等硬件状态。

预防措施：日常使用中定期清理灰尘，避免过度负荷运行软件。

通过以上方法，可有效改善电脑散热问题，延长硬件寿命并提升使用体验。