电脑插入优盘后卡顿或死机，可能由以下原因导致，需结合具体情况排查：

一、驱动或系统问题

USB驱动过旧或损坏

更新电脑的USB驱动程序，或通过设备管理器卸载后重新安装。

BIOS设置冲突

进入BIOS，确保USB Root Hub的“允许计算机关闭此设备以节约电源”选项已取消。

系统资源不足

关闭不必要的后台进程（如services.exe占用资源），或尝试在安全模式下启动电脑。

二、硬件问题

U盘故障

尝试更换U盘或接口，若其他设备也出现类似问题，可能是U盘损坏。

接口或主板问题

更换USB接口（避免使用前置接口），或检查主板USB端口是否正常。

三、软件冲突

恶意软件或病毒

使用杀毒软件全盘扫描，或通过系统还原点恢复系统。

系统文件损坏

通过系统修复工具（如sfc /scannow）修复系统文件。

四、其他原因

节能模式限制：

在设备管理器中禁用USB设备的电源管理选项。

文件系统错误：使用磁盘工具（如chkdsk）修复U盘文件系统。

建议排查顺序：

1. 先尝试更换U盘和接口；

2. 若问题依旧，进入BIOS调整设置；

3. 接着排查驱动和系统资源；

4. 最后检查软件冲突或硬件故障。若以上方法无效，建议联系专业技术人员进一步诊断。