电脑老是不动（卡死或死机）可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

一、硬件问题

散热不良

- 清理风扇灰尘，确保散热膏涂抹均匀，必要时升级散热器或增加风扇。

- 检查机箱通风情况，保持空气流通。

硬件故障

- 检测内存、显卡、硬盘等硬件是否损坏，必要时更换。

- 尝试更换电源线或电源适配器，排除电源问题。

物理连接问题

- 检查主板接口、内存条、显卡等是否松动或损坏，重新插拔。

二、软件问题

驱动或系统冲突

- 更新或重装显卡、声卡等驱动程序。

- 通过系统配置工具（如msconfig）禁用冲突启动项，或尝试安全模式修复系统文件。

病毒或恶意软件

- 运行杀毒软件全盘扫描，清除病毒和恶意插件。

- 定期更新杀毒软件至最新版本。

软件资源占用过高

- 打开任务管理器，结束占用CPU、内存过高的程序。

- 卸载不必要的软件，减少系统负担。

三、系统问题

系统文件损坏

- 通过系统自带的修复工具（如sfc /scannow）修复文件，或重装系统。

启动项冲突或系统崩溃

- 在安全模式下禁用非必要启动项，修复系统崩溃问题。

四、其他原因

电源问题：

更换电源适配器或测试电源电压。

硬件老化：长期使用后硬件性能下降，考虑升级硬件。

总结

若尝试上述方法仍无法解决，建议联系专业维修人员进行检查。日常使用中注意定期清理垃圾、保持散热、避免超频硬件，并安装可靠的杀毒软件，可有效降低故障率。