选择适合自己电脑的系统主要取决于电脑的硬件配置，包括CPU、内存、硬盘空间等。以下是一些具体的建议：

查看硬件配置

可以通过设备管理器查看电脑的硬件配置情况。

也可以使用鲁大师等第三方软件来检测电脑的硬件配置。

选择操作系统

Windows XP：适用于非常老的电脑，CPU低于双核，内存小于1GB。由于微软已经停止为XP提供技术支持和更新，除非电脑非常老旧，否则不建议安装XP系统。

Windows 7：32位系统要求CPU单核心奔腾4以上，内存至少1GB；64位系统要求CPU双核以上，内存至少4GB。如果电脑内存小于3.2GB，建议选择32位Windows 7；如果内存大于或等于3.2GB，可以选择64位Windows 7。

Windows 8：建议CPU为i3或以上，内存为4GB及以上。

Windows 10：适合大多数普通用户，尤其是对系统稳定性要求较高、需要使用各种主流软件和硬件的用户。Windows 10对硬件的兼容性非常好，几乎所有主流硬件和软件都能在其上正常运行。

考虑个人需求和习惯

如果需要使用触摸屏，建议使用Windows 8.1或更高版本。

如果注重稳定性和兼容性，可以选择Windows 7或Windows 10。

如果需要使用一些老版本的软件，可以考虑安装Windows XP，但需注意其已停止更新，存在安全风险。

建议

新电脑：建议安装最新的Windows 10系统，以充分利用硬件资源，并享受最新的功能和安全更新。

老电脑：如果电脑配置较低，可以考虑安装Windows XP或Windows 7，具体选择哪个系统取决于内存大小。如果内存小于3.2GB，建议安装32位Windows 7；如果内存大于或等于3.2GB，建议安装64位Windows 7。

通过以上步骤和建议，你可以选择最适合自己电脑的操作系统。