电脑发热导致运行速度变慢的主要原因及解决方法如下：

一、核心原因：散热不足引发CPU降频

硬件过热触发降频保护

当CPU温度超过80-90℃时，系统会自动降低核心频率以减少热量产生，从而保护硬件。这种降频机制会直接导致电脑运行速度下降，甚至出现卡顿或死机。

显卡过热影响性能

显卡在处理高负载任务（如游戏、视频编辑）时会产生大量热量，若散热不良同样会触发降频机制，影响整体系统性能。

二、其他相关原因

灰尘积累与散热受阻

主机内部灰尘堆积或散热器硅脂老化会导致散热效率下降，尤其是风扇积尘或显卡散热片脏污时，热量无法有效散发。

硬件老化或故障

- CPU风扇损坏：

台式机可尝试更换风扇；笔记本可升级散热垫或更换风扇。

- 电源供应问题：老化或质量不佳的电源可能无法为散热设备提供稳定电力，导致温度异常。

- 显卡性能不足：低端或山寨显卡可能因过热拖慢CPU运行速度。

软件因素

- 系统资源占用高：

运行大型软件或病毒时，CPU负荷激增，可能间接导致温度升高。

- 散热软件冲突：部分杀毒软件或系统优化工具可能误拦截散热进程。

三、解决方法

清洁与维护

- 定期使用压缩空气清理风扇和散热器灰尘，确保散热通道畅通。

- 检查并更换老化或损坏的散热器及风扇。

硬件升级

- 升级至高性能CPU散热器或为笔记本配备专业散热垫。

- 更换电源供应器，确保稳定供电。

系统优化

- 关闭不必要的后台程序，减少CPU负荷。

- 调整电源计划为“高性能”模式。

专业检测

若上述方法无效，建议联系专业维修人员检测硬件状态，如CPU、显卡是否虚焊或损坏。

通过以上措施，可有效缓解因发热导致的电脑卡顿问题，延长硬件使用寿命。