电脑使用久了变慢是多因素共同作用的结果，主要可分为以下几类原因及解决方法：

一、硬件老化

CPU散热问题

CPU长时间高负荷运行会导致导热硅脂干涸，降低散热效率，引发降频现象。表现为开机慢、运行卡顿，甚至死机。

硬盘老化

机械硬盘使用3-5年后，盘片碎片增多、读写速度下降，导致文件访问变慢。SSD则无碎片化问题，更换SSD可显著提升性能。

内存不足

长期运行大型程序时，内存资源被占用殆尽，操作系统无法高效分配资源，引发卡顿。

二、系统垃圾与资源占用

临时文件与缓存堆积

软件运行产生的临时文件、日志等堆积，占用大量磁盘空间，拖慢系统响应速度。可通过磁盘清理工具定期清理。

注册表混乱

注册表项过多或错误会导致系统随机I/O增加，开机时程序争抢资源。

启动项与后台程序过多

未禁用开机自启程序或后台运行过多软件，占用内存和CPU资源。

三、软件与系统问题

驱动程序过时

老旧硬件需定期更新驱动程序，否则可能出现兼容性问题或性能下降。

恶意软件与病毒

伪装成系统程序的恶意软件会占用资源、破坏文件，导致系统卡顿。

系统文件损坏

异常关机或硬件故障可能损坏系统文件，需通过系统修复工具（如SFC）恢复。

四、其他原因

电源供应不稳定：

电压波动或电源老化可能导致硬件工作异常。

散热环境差：机箱灰尘堆积影响散热效率，长期高温会加速硬件老化。

解决建议：

硬件维护

清理机箱灰尘，检查内存健康状态，更换老化硬盘为SSD。

为CPU涂抹新导热硅脂（每2-3年）。

系统优化

定期清理垃圾文件，关闭不必要的启动项和后台程序。

更新或重装操作系统（注意硬件兼容性）。

软件管理

卸载冗余软件，避免流氓软件占用资源。

定期使用安全软件查杀病毒。

通过以上措施，可有效提升老旧电脑的运行速度。若问题严重，建议考虑硬件升级（如更换CPU、硬盘）或专业维修。