电脑网络总断的原因及解决方法如下：

一、网络设备故障

网线/接口问题

检查网线是否插紧或损坏，尝试更换网线或接口。若使用无线网络，确认无线网卡已开启且信号稳定，可尝试靠近路由器或调整路由器位置。

路由器故障

重启路由器或更换路由器可解决信号不稳定问题。若路由器过热，建议冷却后重启。

二、驱动与系统问题

网卡驱动问题

更新或重新安装网卡驱动程序，确保驱动与系统兼容。

系统设置错误

检查IP地址、子网掩码、网关及DNS设置是否正确，可尝试恢复默认值。

在“设备管理器”中检查网络适配器属性，确保“允许计算机关闭此设备以节约电源”未被勾选。

电源管理设置

进入“控制面板”调整电源管理选项，确保无线网卡未被节能模式禁用。

三、网络环境问题

信号干扰

无线网络易受其他设备（如微波炉、蓝牙设备）干扰，可尝试更换信道或使用信号增强器。

调整路由器位置，避免靠近金属物体或墙角。

网络服务商问题

联系网络服务商确认线路或设备是否正常，可尝试临时切换网络服务。

四、其他原因

病毒/恶意软件：

运行杀毒软件扫描系统，清除可能篡改网络设置的威胁。

硬件故障：若其他设备网络正常，可尝试更换网卡或测试其他网络接口。

排查步骤建议

1. 从硬件连接开始检查，逐步排查网络设备、驱动、设置等问题。2. 若问题持续，可尝试分段排查：先恢复默认网络设置，再逐步添加配置。3. 若涉及无线网络，优先检查信号强度和设备位置。通过以上方法，多数网络断联问题可得到解决。若仍无法解决，建议联系专业技术人员进一步诊断。