电脑对人体的危害主要与以下因素相关，综合多来源研究分析如下：
一、视力危害
近视与干涩 长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、干涩，引发近视、散光等视力问题，严重时需佩戴眼镜或手术矫正。
肌肉痉挛与疼痛
眼睛睫状肌长时间紧张易引发睫状肌痉挛，导致视力模糊、畏光，同时可能伴随颈部和肩部肌肉劳损。
二、身体机能影响
肌肉骨骼问题
长期保持不良坐姿（如弯腰驼背）和重复性动作（如打字、鼠标操作）易导致颈椎、腰椎疾病，部分人还会出现腱鞘炎或关节炎。
肥胖与代谢问题
久坐不动导致基础代谢率下降，脂肪堆积易引发向心性肥胖（腹部脂肪增多）和下肢静脉曲张。
三、辐射与健康风险
低频电磁辐射
电脑屏幕、主机等设备释放的低频电磁辐射可能干扰神经系统，引发头痛、失眠、多梦等不适，长期暴露或高强度使用可能增加神经衰弱风险。
臭氧与空气污染
部分办公设备（如激光打印机）可能释放臭氧等有害气体，刺激呼吸道，加重哮喘等呼吸系统疾病。
四、心理与行为影响
精神压力与焦虑
长期高强度使用电脑易导致注意力过度集中、焦虑、抑郁等心理问题，部分人还会出现失眠或神经衰弱。
成瘾与社交障碍
过度依赖网络可能影响正常社交，导致人际关系疏离或心理障碍。
五、特殊人群风险
孕妇： 长期接触辐射可能增加流产、胎儿畸形风险，且孕期使用电脑者乳腺癌发病率较高。 儿童与青少年
建议与防护措施
定期休息与运动
每小时做一次眼保健操，每小时起身活动5-10分钟，避免久坐。
调整用眼习惯
保持正确坐姿，屏幕亮度与周围环境光线匹配，避免长时间连续用眼。
环境优化
保持室内空气流通，使用空气净化器，减少臭氧等有害气体浓度。
专业检查与干预
定期进行视力检查，必要时配戴护眼镜；若出现严重疲劳或情绪问题，建议进行专业评估。
需特别说明的是，合格电脑的辐射值在安全范围内，日常使用不会直接导致癌症，但长期高频暴露可能增加健康风险。
