电脑运行《英雄联盟》时出现卡顿，可能由以下原因导致，需结合具体情况排查：

一、硬件性能不足

内存不足

4GB内存对于运行《英雄联盟》已显不足，尤其是64位系统。建议升级至8GB以上内存，或关闭不必要的后台程序释放资源。

CPU性能弱

单核性能不足会导致游戏卡顿，尤其在高难度模式或开启特效时。i3-9100F等中端处理器可满足需求，甚至优于i5-9400F。

显卡性能不足

虽然LOL对显卡要求不高，但独立显卡可提升画质和帧率。若使用集成显卡，可尝试降级画质设置或更换独立显卡。

二、驱动与系统问题

驱动过时或损坏

显卡驱动未更新或损坏会影响性能，建议通过设备管理器或驱动更新工具（如腾讯电脑管家）进行升级。

系统资源占用高

后台运行程序过多会占用内存和CPU，建议关闭不必要的软件，或使用系统优化工具（如360安全卫士）清理垃圾。

系统版本不兼容

XP系统可能存在兼容性问题，建议升级至Windows 7或更高版本。

三、网络与服务器问题

网络不稳定或延迟高

使用游戏加速器或检查网络环境，若使用WiFi需确认是否被蹭网。

服务器问题

若其他玩家同时卡顿，可能是服务器维护或故障，需等待官方修复。

四、其他原因

散热问题：

长时间高负荷运行会导致CPU或显卡过热，建议清理风扇灰尘或升级散热设备。

恶意软件或病毒感染：运行杀毒软件全盘扫描，排除病毒或恶意程序。

解决建议

硬件升级：

优先考虑增加内存或更换显卡。

系统优化：

关闭不必要的后台程序，清理垃圾，更新驱动。

网络优化：

使用有线连接，避免多设备共享WiFi。

临时措施：

降低游戏画质，关闭特效，或重启游戏。

通过以上方法，多数卡顿问题可得到缓解。若仍无法解决，建议联系专业技术支持进一步诊断。