电脑发热是正常现象，但过热可能影响性能甚至损坏硬件。以下是主要原因及解决方法：

一、核心发热原因

硬件高负荷运行

CPU、显卡等核心部件在处理大型游戏、视频编辑等任务时会产生大量热量。例如，CPU使用率超过80%时温度会显著升高。

散热系统故障

- 风扇问题：

灰尘堆积、轴承磨损或转速过慢会导致散热效率下降。

- 散热器积尘：长期未清理的灰尘会阻碍热量传导，影响散热效果。

- 导热硅脂老化：老化后导热性能下降，加剧热量积聚。

硬件老化或损坏

- CPU、显卡等部件老化或损坏可能引发异常发热，甚至引发短路。

二、环境与使用习惯因素

环境温度高：

夏季或密闭空间会加剧热量积聚。

机箱通风不良：

狭小空间或散热口被遮挡会降低散热效率。

超频运行：

通过超频提升性能会显著增加发热量。

三、其他潜在原因

电源散热不足：低功率电源无法有效应对高负载设备。

软件问题：病毒、驱动异常或系统资源占用过高也会导致发热。

四、降温实用方法

清洁维护：

定期清理散热器和风扇灰尘，保持空气流通。

优化散热环境：

保持机箱通风，避免阳光直射，必要时使用散热底座或外接风扇。

调整运行负荷：

关闭不必要的后台程序，避免超频运行。

硬件升级：

更换老化散热硅脂或升级风扇、散热器，提升硬件耐热能力。

若温度持续高于40℃或出现自动关机、蓝屏，建议及时检查硬件状态或寻求专业维修。