电脑发热卡顿是常见的问题，主要由以下原因导致，需结合具体情况排查：

一、散热系统问题

风扇故障或积尘

风扇积满灰尘或转速下降会导致散热效率降低，CPU、显卡等核心部件温度升高，触发降频保护机制，从而引发卡顿。 *解决方法*：定期清洁风扇，使用压缩空气吹除灰尘，必要时更换散热器或风扇。

散热器安装不当

散热器未正确安装或硅脂干涸会导致接触不良，影响散热效果。笔记本电脑需注意风道畅通，台式机需检查散热片与CPU的贴合度。

散热底座或机箱通风问题

笔记本电脑若散热底座损坏或机箱通风口被阻挡，热量无法有效排出，易引发卡顿。建议清理散热区障碍物，保持通风良好。

二、硬件负载过高

CPU或GPU过载

长期运行大型游戏、视频编辑等高负载程序时，CPU/GPU产生的热量无法及时散发，导致降频。 *解决方案*：关闭不必要的后台程序，优化软件配置，或升级硬件。

内存不足

同时运行多个程序时，内存资源耗尽会导致系统卡顿。建议清理垃圾文件，关闭冗余程序，或增加内存容量。

三、系统与软件问题

系统垃圾堆积

磁盘碎片过多或系统缓存垃圾未清理，会影响资源分配效率，导致卡顿。建议使用磁盘清理工具定期清理。

驱动程序过时

老旧或冲突的驱动程序可能引发硬件性能下降。建议通过设备管理器更新驱动至最新版本。

病毒或恶意软件

病毒占用CPU、内存资源，导致系统卡顿。需使用杀毒软件全盘扫描并清除恶意程序。

四、其他潜在原因

电源问题：

电源功率不足或不稳定可能影响硬件供电，导致过热。

硬件老化：长期使用后，CPU、显卡等硬件性能下降，易伴随发热和卡顿。

总结

电脑发热卡顿通常与散热、负载和系统状态相关。建议优先检查散热系统，优化软件运行环境，若问题持续，可考虑硬件升级。