电脑文件被占用的原因及解决方法如下：

一、常见占用原因

程序未正常关闭

文件夹未关闭、图片未释放、视频播放器未停止或程序异常退出等都会导致文件被占用。

系统或软件占用

系统进程（如explorer.exe）可能因缓存或内存计算占用文件。

杀毒软件或系统服务可能临时锁定文件。

文件句柄未释放

部分程序（如视频播放器）会在后台保持文件句柄，即使窗口关闭仍可能占用文件。

二、解决方法

关闭相关程序

通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用文件的进程。

使用资源监视器（Ctrl+Shift+Esc → 性能 → CPU）查找具体占用进程并结束。

重启资源监视器

在任务管理器中打开资源监视器，切换到“CPU”选项卡，搜索文件名并结束相关进程。

系统级清理

使用系统自带的“清理”功能（如磁盘清理工具）释放内存。

通过“msconfig”进行干净启动，排除第三方程序干扰。

专业工具辅助

使用如Unlocker等工具解锁被占用的文件句柄（需谨慎选择版本）。

三、注意事项

杀毒软件冲突：

部分杀毒软件的临时文件可能占用文件，可尝试暂时禁用或更新至最新版本。

文件锁定机制：部分程序（如视频播放器）会锁定文件，需先关闭程序或重启系统。

系统文件占用：正常系统文件占用属正常现象，无需删除。

若以上方法无效，建议通过系统还原或重装操作系统解决深层问题。