电脑老是卡刷新可能由多种原因导致，以下是常见原因及对应解决方法：

一、硬件问题

硬件老化或故障

长期使用后，CPU、内存或硬盘可能出现老化现象，导致运行速度下降。可尝试升级硬件或进行硬件检测维修。

散热问题

电脑内部灰尘堆积或散热不良会影响硬件性能。建议清理散热器灰尘，确保风扇正常运转。

二、驱动与系统问题

显卡驱动异常

过时或损坏的显卡驱动会导致显示问题。可通过设备管理器更新驱动，或尝试在安全模式下重装驱动。

系统文件损坏

使用系统修复工具（如Windows的`sfc /scannow`命令）修复损坏的系统文件，或尝试系统还原/重装。

后台进程过多

同时运行过多程序会占用系统资源。可通过任务管理器关闭不必要的后台进程，或优化启动项。

三、软件问题

恶意软件或病毒

安装正规渠道软件，使用杀毒软件（如360安全卫士、火绒）进行全盘扫描。

系统设置不当

降低屏幕刷新率（建议60-75Hz）可减少画面卡顿感；

调整电源计划为“高性能”模式。

四、其他原因

键盘按键故障：

F5键持续卡顿可能是物理损坏，可尝试更换键盘；

显示器问题：若独立显示器刷新异常，可尝试连接其他设备测试。

优化建议

定期清理系统垃圾，保持磁盘空间充足；

卸载不常用软件，减少系统负担；

更新操作系统及驱动程序至最新版本。若以上方法无效，建议联系专业维修人员进一步排查硬件问题。