电脑重启的必要性主要基于以下几个原因：

释放内存和关闭不必要的后台进程

电脑在运行过程中，长时间运行的程序会占用内存和CPU资源，导致电脑变得迟缓。通过重启，系统能够清理这些资源，恢复性能。

实现系统和软件的更新

许多操作系统和应用程序在安装更新后都需要重启才能生效，这样才能确保你使用的是最新的系统，享受更好的安全性与功能。

解决临时故障和错误

当程序出现问题时，重启一般能帮助恢复正常状态。例如，操作系统文件损坏或病毒感染可能导致操作系统错误，从而引发电脑自动重启。

硬件管理

电脑硬件，如内存、CPU等，在长时间运行后可能会出现问题。重启可以让硬件得到休息，避免因过热或其他硬件故障导致的电脑自动重启。

软件生态复杂

Windows、macOS等桌面操作系统生态中，有大量第三方软件。有些软件质量不高，可能存在内存泄漏、资源占用过高等问题，导致系统长时间运行后变慢。重启可以释放这些被占用的资源。

提高运行效率

重启电脑可以有效地关闭不必要的后台进程，释放系统资源，从而提高电脑的运行效率。

解决特定系统问题

某些系统或软件在特定情况下需要重启才能正常工作。例如，安装程序后需要重启，或者某些驱动程序安装后需要重启才能生效。

建议

定期重启：建议定期重启电脑，特别是在运行大型程序或更新系统后，以保持系统的高效运行。

避免频繁重启：频繁重启可能会加重硬盘等部件的损耗，建议在遇到问题时才进行重启。

保存工作：在电脑自动重启前，确保保存所有未保存的工作，以防数据丢失。

检查硬件：如果电脑频繁重启，建议检查电源、内存、CPU等硬件是否存在问题，并及时进行维修或更换。