电脑自动卡死可能由多种原因导致，以下是常见原因及解决方法：

一、硬件问题

散热不良

- 硬件积尘、风扇故障或散热系统堵塞会导致CPU或显卡过热，引发卡死。可清理灰尘、更换风扇或使用散热膏优化散热。

硬件故障

- 内存条损坏（需专业工具检测）、硬盘坏道或主板故障可能导致系统卡死。建议使用内存测试工具（如Memtest86+）检测内存，或通过BIOS查看硬件状态。

电源问题

- 电源电压不稳定或电源线损坏可能引发系统崩溃。可尝试更换电源线或测试电源输出。

二、软件问题

驱动冲突或过时

- 显卡、网卡等驱动不兼容或版本过旧会导致系统不稳定。建议通过设备管理器更新驱动至最新版本。

系统文件损坏

- 病毒感染、误操作或系统更新失败可能损坏关键文件。需使用杀毒软件（如Windows Defender）清除病毒，并修复系统文件。

软件冲突或资源占用过高

- 同时运行多个程序或后台进程会占用大量内存和CPU资源。可通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束高占用程序，或关闭不必要的启动项。

三、其他原因

电源管理设置不当

- 高性能设备在低功耗模式下可能自动关机。可进入电源管理设置调整相关参数。

硬件老化

- 长期使用后，内存条、硬盘等硬件性能下降也可能导致卡死。建议根据使用年限考虑升级硬件。

解决步骤建议

初步排查

- 检查电源、外接设备，尝试更换硬件（如内存条、电源线）。

工具辅助

- 使用任务管理器监控进程，用CrystalDiskInfo检测硬盘健康，或通过HWMonitor实时监控硬件状态。

系统修复

- 通过系统还原点恢复系统，或尝试在安全模式下卸载最近安装的软件。

专业帮助

- 若以上方法无效，建议联系专业维修人员检查主板、CPU等核心部件。

通过以上步骤，多数电脑卡死问题可得到有效解决。若问题反复出现，建议建立定期维护习惯，预防硬件老化带来的风险。