电脑在拷贝文件时出现卡顿或死机，通常与以下原因相关：

一、硬件性能瓶颈

硬盘性能限制

硬盘（尤其是固态硬盘SSD）的读写速度相对较慢，大文件拷贝会占用大量时间。机械硬盘（HDD）的物理结构也会导致速度受限。

内存不足

复制文件需临时占用内存，若内存容量不足，系统会频繁调用虚拟内存，导致卡顿甚至死机。

二、系统资源冲突

病毒或恶意软件

病毒可能干扰文件系统操作，导致复制过程中断或系统崩溃。

驱动程序或系统故障

过时或损坏的硬盘驱动、USB接口驱动或系统文件可能引发异常。

三、散热问题

长时间高负载运行（如拷贝大文件）可能导致CPU或硬盘过热，触发保护机制（如降频或死机）。

四、其他潜在原因

数据线或接口故障

低质量数据线或损坏的USB接口可能传输效率低下。

文件系统限制

NTFS等文件系统在处理大文件时可能效率较低，建议使用压缩工具（如ZIP/RAR）优化传输。

解决建议

释放内存：

关闭不必要的程序，避免多任务同时运行。

检查硬件：

通过设备管理器查看硬盘、内存等硬件状态，必要时进行清洁或更换。

优化传输：

使用压缩工具减少数据量，或尝试更换高速数据线/接口。

定期维护：

清理灰尘、更新驱动程序，确保散热良好。

通过以上方法，可有效提升文件拷贝效率，减少卡顿现象。