电脑录制视频文件较大的原因主要与以下因素相关，并可通过调整参数或工具优化存储占用：

一、核心影响因素

分辨率与清晰度

默认高清（1920×1080）或更高分辨率会导致文件体积显著增大。例如，1080P视频若采用4000码率，文件大小会非常大。手机视频通常为1080P或2K，但电脑用户常因画质设置过高而增加存储压力。

帧率与码率

高帧率（如60fps）和较高码率（如4000bps）会提升视频流畅度，但同时增加文件大小。例如，720P视频若帧率设为60fps且码率较高，文件体积会显著提升。

视频格式

虽然MP4格式压缩效率较高，但系统自带软件可能未优化该格式的压缩比。第三方软件（如格式工厂）可进一步压缩文件大小。

二、系统自带录屏软件的问题

系统自带的录屏工具（如Windows的“屏幕录制器”）通常采用较高参数设置，导致生成文件体积较大。若需降低文件大小，可尝试以下方法：

调整画质设置：

在录制前将画质从“原画”调整为“高清”或“标清”；

降低分辨率：选择720P及以下分辨率；

压缩输出格式：使用MP4格式（而非默认格式）。

三、优化建议

调整录制参数

使用专业录屏软件（如Bandicam、APowerRec）时，可自定义分辨率（如1280×720）、帧率（如24fps）和码率（如2000bps），显著减小文件体积。

后期压缩处理

录制完成后，可使用视频编辑软件（如格式工厂、剪映）进行压缩。例如，将1080P视频压缩至720P，或通过“视频大小优化”功能减少文件大小。

分段录制与合并

对于长视频，可分段录制后合并，减少单次生成大文件带来的系统压力。

升级硬件

若频繁录制高分辨率视频，建议提升电脑配置（如增加内存、更换SSD硬盘），以提高录制效率并减少卡顿。

通过合理调整参数和工具优化，可有效控制视频文件大小，提升存储利用率。