电脑降频是计算机硬件自我保护与节能调节的重要机制，其核心原因及影响因素如下：

一、降频的核心作用

节能降噪

通过降低CPU或显卡的工作频率，减少功耗和热量产生，延长硬件寿命并降低运行噪音。

硬件保护

当温度超过安全阈值（如超过100℃降频至800MHz）或电流超过设计限制时，降频可避免因过热导致的硬件损坏或系统崩溃。

二、降频的触发条件

温度过高

CPU或显卡温度超过预设阈值时，会自动降低频率以散热。例如，9100F处理器默认在温度过高时降频至65W功耗限制。

负载过高

当系统运行复杂任务（如游戏、视频渲染）时，需提升频率；但当负载降低时，频率会自动回落至节能状态。

电源限制

若电源功率不足，降频可避免超负荷运行，保护硬件。

三、降频的影响与优化建议

性能影响

降频会导致图形处理能力下降，表现为游戏帧率降低、软件运行缓慢等。

散热优化

确保散热系统（如风扇、散热片）清洁有效。

检查内存条兼容性，避免因内存问题引发降频。

软件与BIOS设置

通过BIOS关闭不必要的节能功能（如Intel的EIST策略）。

在Windows系统中，可通过任务管理器查看进程占用，关闭占用资源的应用程序。

四、特殊场景说明

动态节能技术：

部分主板（如9100F）在默认状态下已开启动态降频，无需额外设置。

游戏卡顿：若游戏卡顿伴随降频，可能是散热不足或驱动问题，需结合硬件检测工具排查。

通过合理理解降频机制，并结合硬件状态与使用场景进行优化，可在性能与稳定性之间取得平衡。