关于电脑屏幕刺眼的问题，可能由以下原因导致，并对应相应的解决方法：

一、屏幕设置问题（最常见原因）

亮度与对比度过高

屏幕亮度若超过环境光线，或对比度设置不当，会加剧刺眼感。建议通过系统设置调整亮度至舒适水平（如使用20-20-20规则：每20分钟看远处20秒）。

色彩模式不匹配

浅色背景搭配深色文字可减少眼睛负担，灰色或绿色背景通常更舒适。

二、用眼健康问题

用眼过度与疲劳

长时间盯着屏幕会导致眼睛肌肉紧张、干涩，建议定时休息并做眼保健操或眼部拉伸。

眼部疾病

若刺眼感持续且伴随视力模糊、流泪等症状，可能是角膜炎、结膜炎等眼部疾病，需就医检查。

三、环境光线影响

光线对比度过高

环境光线过强或过暗都会加重屏幕刺眼感，应保持室内光线均匀柔和。

四、硬件问题（较少见）

显示器故障

若调整设置无效，可能是显示器像素损坏或排线连接问题，需联系专业人员检修。

具体调整方法（以Windows系统为例）

调整亮度

通过控制面板或系统设置中的“显示”选项调整亮度；

符合笔记本电脑的用户可尝试Fn+F12组合键（具体键位因品牌不同而异）。

调整对比度与色彩

在显示器的“高级设置”中调整对比度至中等水平，色彩模式选择“标准”或“灰度”。

其他建议

使用防辐射眼镜可减少屏幕蓝光对眼睛的刺激；

保持正确用眼姿势，屏幕距离建议40-50厘米，屏幕顶部与眼睛平齐。

若调整后仍感不适，建议咨询专业医生或眼科专家。