电脑降温不下的原因及解决方法如下：

一、散热系统故障

风扇故障

检查CPU风扇是否正常转动，若不转需更换。

笔记本风扇转速慢可能是热管故障或安装不当，需拆机维修。

散热硅脂问题

硅脂干涸或过量会导致导热效果下降，需清理CPU和散热器底部，重新涂抹薄层新硅脂。

散热模组故障

若上述方法无效，可能是散热模组损坏，需更换。

二、硬件过载

CPU使用率过高

关闭不必要的后台程序，避免同时运行大型软件（如视频渲染工具）。

调整软件设置降低负载，或通过任务管理器结束高内存占用进程。

硬件老化或损坏

长期使用后，CPU、显卡等硬件可能老化，需考虑更换。

三、环境因素

通风不良

保持机箱通风，避免放置在密闭空间或靠近热源（如空调、暖气）。

使用散热垫或升高机箱高度，增强空气对流。

灰尘堆积

定期清理散热器、风扇及机箱内部灰尘，建议每3-6个月进行一次深度清洁。

四、其他注意事项

系统优化：

通过系统设置调整电源计划为“高性能”，避免节能模式限制散热。

驱动更新：及时更新主板、显卡等硬件的驱动程序，修复可能存在的散热问题。

专业维修：若以上方法无效，建议联系专业维修人员检查散热系统。

通过以上步骤，多数电脑降温问题可得到解决。若问题依然存在，建议优先从硬件检测和清洁入手，再考虑其他因素。