电脑自动卡机可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

硬件问题

硬件过热：电脑的CPU、显卡等核心部件如果长时间处于高负荷运行状态，会产生大量热量，如果散热不良，会导致性能下降甚至死机。解决方法是清理电脑内部的灰尘，确保硬件的散热效果达到最佳状态。

内存不足：在多任务环境下，内存不足会直接导致电脑反应迟钝，甚至出现卡顿、死机现象。解决方法是检查内存使用情况，关闭不必要的程序，增加内存容量。

硬盘老化或损坏：硬盘的读写头长时间使用会产生磨损，坏道或损坏的硬盘会导致系统运行缓慢甚至崩溃。解决方法是定期检查硬盘健康状态，及时更换损坏的硬盘。

软件问题

软件冲突：某些软件可能存在设计缺陷或者不兼容问题，导致电脑资源被过度占用或冲突，从而引发死机。解决方法是尝试卸载最近安装的软件，观察是否解决了问题。

病毒感染：恶意软件会破坏系统文件，占用系统资源，导致系统崩溃。解决方法是安装并定期进行病毒查杀，清理垃圾文件和无效注册表。

系统文件损坏：长时间的使用或不当操作可能导致系统文件丢失或损坏，引发操作系统崩溃。解决方法是尝试进行系统修复或重新安装操作系统。

驱动不兼容：过时的或不兼容的驱动程序可能会干扰电脑的正常运行。解决方法是确保电脑的驱动，特别是显卡和网卡驱动为最新版本。

操作系统层面

系统设置不当：一些不当的系统设置也可能导致电脑运行异常。解决方法是检查并调整系统设置，确保它们适合当前的使用环境。

启动项过多：过多的软件在开机时自动启动会占用大量的系统资源，导致电脑运行缓慢或卡死。解决方法是利用任务管理器关闭那些不必要的自启动软件。

其他因素

网络问题：网络问题有时也可能成为电脑的瓶颈，影响电脑性能。解决方法是检查网络连接情况，确保网络畅通。

硬件故障：无论是硬盘、显卡还是CPU，任何硬件损坏都可能导致电脑无法正常运行。解决方法是定期检查硬件状态，及时更换损坏的硬件。

通过以上方法，可以有效地诊断和解决电脑自动卡机的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业的技术支持进行进一步的检查和维修。