电脑掉Hz（刷新率异常降低）可能由以下原因导致，需结合具体情况排查：

一、硬件性能不足

CPU或显卡性能不足

当处理器（如AMD Ryzen系列）或显卡（如集成显卡或独立显卡）无法满足当前任务需求时，可能通过降低频率或开启省电模式来维持稳定运行，导致显示频率下降。

内存不足

同时运行多个程序时，内存资源紧张会导致系统优先保障核心进程，降低非关键任务的刷新率以释放内存。

二、散热与电源问题

散热不良

长时间高负载运行时，CPU或显卡过热会触发降频保护机制，降低运行频率以降低功耗，从而影响显示频率。

电源供应不足

笔记本电脑使用电池时，若电源功率不足，可能限制硬件性能输出，导致刷新率下降。

三、软件与系统问题

驱动程序冲突或过时

显卡、主板等硬件的驱动程序不匹配或版本过旧，可能引发性能异常，包括刷新率不稳定。

系统故障或病毒

操作系统错误或恶意软件占用资源，可能导致系统运行缓慢，影响显示输出。

显示器设置不当

显示器的分辨率、刷新率、色彩模式等设置与显卡输出不匹配，可能引发显示异常。

四、其他原因

游戏或软件优化问题：

部分游戏或软件存在帧率限制或错误代码，需通过更新或调整设置解决。

网络延迟（针对在线游戏）：服务器负载过高可能导致游戏帧率降低。

解决建议

升级硬件：

更换性能更强的CPU、显卡或增加内存。

优化系统：

清理垃圾、更新驱动、关闭不必要的后台程序。

调整设置：

在显卡设置中尝试调整最大分辨率和刷新率（需适配硬件能力）。

散热维护：

清理散热器灰尘，确保良好的散热环境。

若以上方法无效，建议联系专业技术人员进行硬件检测或维修。