电脑内存报高的原因可能有多种，以下是一些常见的原因及建议：

程序运行过多

同时运行多个大型程序或游戏会占用大量内存。建议关闭一些不必要的程序，以释放内存资源。

内存泄漏

某些程序可能存在内存管理不当，导致内存泄漏，长期占用内存不释放。建议检查并更新或重新安装可能存在内存泄漏的程序。

系统服务过多

Windows系统默认启动的服务可能较多，其中一些不必要的服务也会占用内存。可以通过系统配置工具（如msconfig）禁用不必要的服务。

垃圾文件和临时文件过多

电脑使用一段时间后，会积累大量无用的临时文件和垃圾文件，这些也会占用一定的内存资源。建议定期清理临时文件和垃圾文件。

系统缓存或自动更新

系统缓存或自动更新在进行时，会暂时占用较多内存。可以通过系统设置优化缓存和自动更新。

恶意软件感染

病毒或恶意软件可能会在用户不知情的情况下在后台运行，占用系统资源，导致内存被异常消耗。建议安装可靠的杀毒软件进行全面扫描和清理。

硬件老化

随着使用时间的增长，电脑的硬件性能可能会逐渐下降，包括内存性能。如果怀疑是硬件问题，建议升级内存或更换硬件。

虚拟内存设置不当

虚拟内存设置不当，如初始大小和最大值设置不合理，也可能导致内存占用过高。建议调整虚拟内存设置。

驱动问题

未经过认证的驱动可能导致系统资源占用过高。建议使用微软认证的或由官方发布的驱动，并严格核对型号和版本。

多任务处理及大型应用程序

同时打开多个大型应用程序或在内存较小的设备上进行多任务处理时，内存需求会迅速增加。建议关闭一些不必要的应用程序，以减轻内存负担。

通过以上方法，可以有效地诊断和解决电脑内存报高的问题。如果问题依然存在，建议寻求专业人士的帮助。