电脑使用后感到昏沉的原因可以从生理和心理两方面综合分析，具体如下：

一、生理原因

视觉疲劳与眼肌紧张

长时间盯着电脑屏幕会导致眼睛疲劳、眼肌痉挛，引发头晕、眼干、视力模糊等症状。屏幕的蓝光和闪烁也可能加重这种疲劳感。

颈椎病与脑供血不足

长期保持不良坐姿（如低头操作）可能引发颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉导致脑部供血不足，从而出现头晕、恶心、肩背僵硬等症状。

身体机能下降

缺乏运动会导致全身血液循环不畅，大脑缺氧，引发头晕。此外，贫血、低血压等基础疾病也可能加重这种症状。

光线与辐射影响

电脑屏幕的蓝光辐射和闪光可能刺激视觉神经，导致平衡功能紊乱，引发眩晕感。

二、心理与习惯因素

精神压力与焦虑

长期使用电脑可能增加工作压力，导致焦虑情绪，从而引发头晕。焦虑会加重身体对疲劳的感知。

用眼习惯不良

过度用眼、不定时休息、屏幕亮度不适等习惯会加剧视觉疲劳和头晕。

三、其他潜在原因

青光眼：

若本身存在青光眼，看电脑时可能因晶状体屈光异常加重眩晕感。

3D眩晕症：玩3D游戏时，视觉与内耳平衡系统冲突可能引发眩晕。

建议与缓解措施

定时休息与眼保健

每隔45分钟远眺或闭目休息，使用人工泪液缓解眼干涩。

调整坐姿与活动

保持正确坐姿，定时起身活动，避免长时间保持同一姿势。

改善用眼环境

调整屏幕亮度至舒适水平，减少蓝光干扰，使用抗辐射眼镜。

专业医疗建议

若症状持续或加重，建议进行颈椎检查、视力评估或神经科咨询。

通过以上措施，可以有效缓解电脑使用后的昏沉感，提升用眼体验。