要流畅运行Adobe After Effects （AE） 软件，以下是一些建议的电脑配置：

操作系统

Windows 7 或更高版本。

处理器（CPU）

至少需要2.4 GHz或更快的处理器。

推荐使用多核性能在3000分以上的CPU，相当于近两年来的主流配置个人电脑CPU性能。

对于复杂的特效制作，建议使用更高级别的处理器，如Intel i7或i9系列，或AMD Ryzen系列。

内存（RAM）

至少需要8GB或更高的内存。

对于大型项目，建议使用16GB或更高的内存，甚至32GB。

硬盘空间

至少需要10GB或更大的硬盘空间。

建议使用固态硬盘（SSD）作为系统盘和工作盘，以保证数据的快速读写和响应速度。

显卡（GPU）

虽然AE对显卡的要求不如CPU和内存那么高，但推荐使用NVIDIA GeForce系列或AMD Radeon系列的显卡，建议选择显存较大、核心频率较高的显卡。

对于复杂的特效滤镜和预览，显卡的GPU能起到加速作用，因此建议至少使用6GB显存的显卡。

屏幕分辨率

建议使用1280x1024或更高的屏幕分辨率。

其他

需要足够的可用硬盘空间来安装和缓存数据。

建议使用OpenGL 2.0兼容的图形卡。

总结

根据上述建议，以下是一个适合运行AE软件的电脑配置示例：

操作系统：Windows 10 专业版

处理器：Intel i7-10700K 或 AMD Ryzen 7 3700X

内存：16GB DDR4 RAM

硬盘：512GB SSD

显卡：NVIDIA GeForce RTX 3060 Ti 或 AMD Radeon RX 6700 XT

屏幕：1280x1024 或更高分辨率

这样的配置可以确保AE软件在处理复杂特效和大型项目时的高效运行和流畅的用户体验。根据个人预算和需求，可以适当调整配置。