关于下午使用电脑时感到烦躁的原因，综合医学信息分析如下：

一、生理因素

视觉疲劳与干眼症

长时间盯着电脑屏幕会导致眨眼次数减少，泪液分泌不足，引发眼睛干涩、发红、灼热感，甚至干眼症。显示器的高亮度、闪烁和辐射也会加重眼睛负担。

肌肉骨骼问题

长期保持同一姿势（如弯腰驼背）易引发腰背肌群疲劳、颈椎和腰椎劳损，部分人还会出现肩腕酸胀、肌肉痉挛等症状。鼠标手（腕关节肿胀疼痛）也是常见并发症。

生理机能变化

长期用眼和姿势不良可能诱发头晕、失眠、多梦等神经衰弱症状，免疫力下降，进一步加重身体不适感。

二、心理因素

注意力集中压力

电脑工作需高度集中注意力，长时间保持这种状态易导致焦虑、紧张，形成恶性循环。

社会隔离与情绪问题

过度依赖电脑可能减少人际交往，引发孤独感、抑郁倾向，间接导致情绪烦躁。

三、其他潜在因素

饮食与作息：

不规律的饮食、熬夜等习惯可能加剧身体疲劳感。

用眼习惯：长时间不休息、用眼距离过近等不良习惯会加重症状。

建议与预防措施

定时休息与活动：

每45-60分钟休息5-10分钟，活动四肢、眺望远方，缓解肌肉紧张。

调整用眼环境：

保持屏幕亮度适宜、字体清晰，使用抗辐射屏幕保护膜，定时眨眼或闭目养神。

改善坐姿与设备：

保持腰背挺直，使用符合人体工学的键盘和鼠标，减少手腕过度活动。

心理调适：

通过运动、社交等方式释放压力，避免长期沉浸于虚拟世界。

专业检查：

若症状持续严重，建议进行眼科、脊椎等专项检查。

通过综合调整生活习惯和用眼习惯，可有效缓解下午使用电脑时的烦躁感。