电脑复制视频速度慢的原因及解决方法如下：

一、硬件性能瓶颈

硬盘转速较慢

笔记本电脑的固态硬盘（SSD）或机械硬盘（HDD）转速通常低于台式机，导致数据读写速度受限。视频文件较大时，机械硬盘的物理寻道时间会显著影响复制效率。

内存不足

复制视频需占用大量内存，若同时运行其他程序，会导致系统卡顿。建议关闭不必要的后台程序，释放内存空间。

CPU性能不足

处理器运算能力不足时，视频解码和复制任务会变慢。老旧硬件或多任务处理能力差会导致整体效率低下。

二、系统与驱动问题

系统资源占用

长时间运行高分辨率视频会占用大量CPU和内存，建议降低视频预览分辨率或使用代理剪辑功能。

驱动程序过旧

硬盘、显卡等设备的驱动程序若未更新，可能无法发挥最佳性能。建议通过设备管理器更新驱动至最新版本。

系统设置限制

启用“远程差分压缩”会降低文件传输效率，建议在“程序和功能”中取消勾选该选项。

三、数据传输与接口问题

USB接口速度限制

USB2.0接口理论传输速率为480Mbps，实际受限且SD卡读写速度普遍较低（如Class2卡仅约20MB/s），导致大文件传输缓慢。

硬件故障风险

硬盘坏道、数据线老化或接口接触不良都可能影响传输速度。若其他存储设备表现正常，可尝试更换设备测试。

四、其他优化建议

压缩文件传输：

将视频压缩为ZIP或RAR格式可显著提升传输速度，但会增加存储空间需求。

定期维护：使用磁道修复工具检查硬盘健康，或通过磁盘碎片整理工具优化存储效率。

升级硬件：若上述方法无效，考虑更换SSD、增加内存或升级CPU。

通过以上方法，可逐步提升视频复制速度。若问题依然存在，建议联系专业技术支持进行深入排查。