笔记本电脑发热是常见现象，主要由以下原因导致，需结合具体情况针对性解决：

一、散热系统问题

灰尘堆积

长期使用后，散热口、风扇等部件易积灰，阻碍空气流通，导致热量无法有效散发。

硅脂老化

CPU与散热片间的硅脂干裂老化后，导热性能下降，热量传递受阻。

散热设计限制

轻薄本为追求便携性，散热模块空间受限，日常使用已接近散热极限。

二、硬件负荷过高

运行大型程序

如视频编辑、3D建模等，CPU、显卡等硬件需高负荷运行，产生大量热量。

多任务同时运行

后台程序过多或病毒占用资源，导致CPU持续高负载。

三、使用环境因素

高温环境

夏季或密闭空间使用，环境温度升高会加剧散热难度。

摆放不当

放置在柔软表面或靠近热源（如电源、人体）会降低散热效率。

四、其他潜在原因

电源或充电器问题

非原装充电器或电源供应不稳定，可能导致电池和主板过热。

硬件故障

风扇损坏、主板电路问题等异常情况也会引发发热。

应对策略

定期清理灰尘

拆机清理散热口和风扇，必要时更换硅脂。

优化软件使用

关闭不必要的后台程序，避免同时运行大型任务。

改善使用环境

保持通风散热，避免高温环境，使用散热垫或支架提升空气流通。

硬件维护

检查风扇转速，更换损坏部件，必要时升级散热模块。

通过以上措施，可有效缓解笔记本发热问题，延长硬件寿命。若问题持续，建议联系专业维修人员处理。