师范类专业的计算机技能主要包括以下几个方面：

计算机科学与技术基础

掌握计算机硬件、软件及应用的基本理论、基础知识和基本技能与方法。

系统掌握计算机科学理论、计算机软硬件系统及应用知识。

具备本领域分析问题和解决问题的能力。

具备一定系统开发、应用及维护技能。

编程与软件开发

熟练掌握至少一种高级语言程序设计（如C/C++）。

掌握数据库技术、网络技术以及多媒体技术。

具备一定的软件工程知识和项目管理能力。

办公软件与教育技术

熟练使用办公软件，如Word、Excel、PowerPoint等，进行文档编辑、数据处理和演示文稿制作。

掌握现代教育技术，如多媒体教学工具（投影仪、电子白板、录音设备、视频编辑软件等），制作和展示多媒体教学资源。

熟悉在线教学平台和教育管理系统，能够进行课件上传、作业布置、批改和在线交流。

网络与系统维护

掌握计算机网络的基本知识，能够进行网络维护和管理。

具备基本的数据处理和分析能力，能够利用电脑帮助教学、评价学生表现与整理学习资料。

创新与科研能力

具备创新精神和实践能力，能够在教学中进行创新教学方法和手段的探索。

掌握基本的研究方法，能够进行教育科学研究和教学管理。

信息素养与网络安全

具备良好的信息素养，能够有效利用计算机和网络资源进行教学和管理。

了解网络安全知识，能够保护个人信息和教学内容的安全。

综上所述，师范类专业的计算机技能不仅要求具备扎实的计算机科学与技术基础，还需要掌握与教育相关的应用技能，以便更好地适应教育行业的需求。建议学习者在学习过程中，注重理论与实践相结合，培养自己的教育技术能力和创新教学能力。