f.lux

功能：根据日出日落时间自动调整屏幕亮度和色彩模式，减少蓝光对眼睛的伤害，在夜间使屏幕呈现暖色调，帮助改善睡眠质量。

优点：用户评价高，安装后自动调整，操作简单，效果显著。

护眼宝

功能：提供五种智能护眼模式，五种颜色可选，自动调整蓝光和屏幕亮度，适应不同使用场景。

优点：功能多样，用户可以根据需求调节护眼模式和颜色，提供舒适的视觉体验。

护眼啦

功能：定时提醒用户休息，防止长时间使用电脑导致的眼睛疲劳。

优点：简单易用，可以有效培养良好的电脑使用习惯，保护眼睛健康。

眼睛护士-EyeFoo

功能：定时提醒休息，强制锁定电脑，自动关闭显示器LCD，解锁声音提示等。

优点：功能全面，适合长时间面对电脑屏幕的用户，提供多重保护。

腾讯健康小助手

功能：提供防蓝光模式、屏幕配色、健康闹钟和健康操等功能。

优点：集成在腾讯电脑管家中，方便使用，有助于保护眼睛健康。

联想护眼管理

功能：色温调节和护眼模式，不能设置开机自启。

优点：体积小，适合联想电脑用户，简单易用。

Iris_Pro 护眼专家

功能：自动开启防蓝光模式，自动开机自启。

优点：绿色版，无需安装，使用方便。

360桌面助手电脑版

功能：提供整理桌面、健康护眼、快速搜索等功能。

优点：功能丰富，有助于提高工作效率，同时保护眼睛健康。

猎豹护眼大师

功能：智能护眼模式，科学过滤蓝光，根据昼夜光感调节屏幕色温。

优点：体积小，功能强大，适合长时间使用电脑的用户。

CareUEyes

功能：自动调整屏幕亮度和色温，设置定时提醒，多种预设模式。

优点：体积小，功能全面，适合长时间使用电脑的用户。

这些护眼程序各有特点，用户可以根据自己的需求和习惯选择合适的软件来保护眼睛健康。建议选择知名度高、用户评价好的软件，并尝试不同的程序以找到最适合自己的护眼方案。