绿色

绿色对眼睛的刺激较小，能让人感到舒适和放松，有助于缓解眼部疲劳。

柔和的淡绿色（如绿豆沙色）被眼科医生推荐，色度（HUE）为85，饱和度（SAT）为123，亮度（luminance）为205。

蓝色

蓝色的光波较短，相对柔和，不易引起眼睛过度紧张。

偏蓝色的颜色如苹果绿，可以有效缓解眼睛疲劳并保护眼睛。

淡黄色

淡黄色的光线较为柔和，可减少屏幕的刺眼感。

淡灰色

淡灰色能降低屏幕亮度对比，减轻眼睛的负担。

黑色

黑色背景能减少光线的反射，使眼睛更专注于内容。

建议

选择柔和的绿色：可以选择柔和的淡绿色或绿豆沙色，这些颜色对眼睛的刺激较小，有助于缓解眼部疲劳。

调整亮度和对比度：确保电脑屏幕的亮度和对比度适宜，以减少对眼睛的刺激。

定期休息：无论使用什么颜色，长时间使用电脑后都应定期休息眼睛，看看远处或闭眼休息。

通过选择合适的屏幕颜色和调整相关设置，可以在一定程度上保护眼睛，减轻长时间使用电脑带来的视觉疲劳。