笔记本电脑主要使用的是 锂离子电池。锂离子电池具有高能量密度、长寿命和较低的自放电率，使其成为笔记本电脑的主流选择。锂离子电池的寿命通常在300到500个充电周期之间，受使用习惯、充电方式和环境影响较大。

此外，虽然锂聚合物电池（Li-Po）也在一些超薄笔记本电脑和高端机型中使用，但其能量密度较低，设计灵活性高，安全性较好，但总体使用上不如锂离子电池普遍。

建议：选择笔记本电脑时，可以关注电池的容量和续航时间，以及电池的充电速度和循环寿命，以满足日常使用需求。