一、核心耗电配件及节能选择

CPU

- 优先选择低功耗型号，如Intel Core i3/i5系列（45nm工艺）或AMD Ryzen 3/5系列（4000系列）。

- 避免高性能游戏CPU（如i7-8700、i9-9900K），其功耗可达65W-95W。

显卡

- 集成显卡（如Intel UHD Graphics、AMD Radeon HD3300）比独立显卡（如GTX 1080）省电30%-50%。

- 若需兼顾性能与节能，可选择NVIDIA GeForce MX系列或AMD Radeon RX系列。

固态硬盘（SSD）

- 采用NVMe协议的SSD功耗较低，可达2W左右，远低于传统机械硬盘的6W。

二、其他节能配件

主板

- 选择支持节能技术的主板（如华硕EPU节能技术、技嘉全系列省电主板）。

- 购买时关注TDP值，尽量选择10W以下的主板。

电源

- 优先选用80 PLUS认证的电源，转换效率高可降低整体能耗。

- 根据硬件配置选择合适功率，避免过度配置。

内存与硬盘

- 内存满载时功耗仅1W，建议选择1GB以上容量。

- 机械硬盘建议搭配固态硬盘组成SSD+HDD组合，提升系统响应速度并降低能耗。

三、系统优化建议

关闭不必要的硬件

- 通过BIOS或系统设置关闭未使用的硬件设备（如USB接口、无线网卡）。

降低屏幕亮度

- 屏幕亮度是可调节的功耗因素，建议将其调至合适水平。

使用节能模式

- 操作系统自带的节能模式可降低CPU和显卡的频率。

四、适用场景补充

日常办公：

i3处理器+集成显卡+500GB SSD，总价约4000元。

轻度娱乐：i5处理器+独立显卡+1TB HDD，平衡性能与成本。

长期待机：选择带睡眠模式的笔记本电脑，关机总耗电低于开机。

通过合理选择硬件并优化系统设置，可显著降低电脑的能耗。