看电脑时，人眼所接触的光线主要包括以下几种类型：

X射线

来源：老式电脑显示屏的玻璃管高压电子枪打在屏幕上时会产生X射线。

影响：X射线对眼睛和身体有潜在的危害，应尽量避免长时间暴露在高能辐射环境中。

紫外线

来源：电脑屏幕和主机发出的紫外线。

影响：紫外线对眼睛有一定的伤害，可能导致眼睛干涩、痒痛、青光眼、白内障等病变。

可见光

来源：电脑屏幕发出的可见光。

影响：长时间盯着电脑屏幕会导致视觉疲劳，影响视力。

红外线

来源：电脑屏幕和周围环境中的物体都会辐射红外线。

影响：红外线对眼睛没有直接伤害，但过强的红外线辐射可能会对眼睛造成刺激。

电磁辐射

来源：电脑主机和显示器发出的电磁辐射。

影响：电磁辐射可能会导致人体皮肤老化、粗糙和发炎等病变。

静电场和声辐射

来源：电脑屏幕和主机在工作过程中产生的静电场和声辐射。

影响：这些辐射对眼睛和身体没有直接伤害，但长时间暴露可能会引起不适。

建议

为了保护眼睛和减少辐射的影响，建议采取以下措施：

调整屏幕亮度：

使屏幕亮度适中，不要过亮或过暗。

使用抗蓝光眼镜：

可以减少屏幕蓝光对眼睛的伤害。

保持环境光线柔和：

避免直接光线照射在电脑屏幕上和操作者的眼睛上，可以使用柔和的台灯。

定期休息：

每隔一段时间休息一下，远离电脑屏幕，做一些眼保健操。

保持室内光线均匀：

避免室内光线过亮或过暗，以减少眼睛的疲劳感。