电脑释放系统的好处主要包括以下几点：

提高系统运行速度

系统释放可以关闭不必要的进程，清理无用的缓存和垃圾文件，卸载不必要的软件，从而优化系统的运行速度和效率。

定期进行系统清理和维护，可以避免系统因程序占用资源过多而导致的系统崩溃和数据丢失等问题。

提高系统稳定性

系统释放有助于减少系统垃圾和冗余文件，释放硬盘空间，使电脑运行更加流畅，从而提高系统的稳定性。

重装系统可以解决系统的一些问题，如卡顿、蓝屏、系统文件损坏等，相当于对电脑进行了一次全面重置，可以排除许多由系统文件错误或病毒感染导致的故障。

增强系统安全性

清理系统垃圾和冗余文件可以减少潜在的安全隐患，提高系统的安全性。

重装系统可以有效地清除所有类型的病毒和恶意软件，保护计算机免受安全威胁。

提升工作效率

清理系统垃圾和缓存文件可以释放存储空间，让电脑更顺畅地运行，从而提升工作效率。

整洁的文件管理还可以让用户更容易找到所需文件，从而更快地完成工作。

延长硬盘使用寿命

释放C盘空间不仅能够提升电脑性能，还可以延长硬盘的使用寿命。当硬盘空间低于10%时，系统性能可能会显著下降，甚至造成数据丢失。

综上所述，定期进行系统释放和清理，不仅可以优化系统的运行速度和效率，提高系统的稳定性和安全性，还能提升工作效率，延长硬盘的使用寿命。因此，建议用户定期进行系统清理和维护，以保障计算机的高效稳定运行。