电脑被监控可能会带来以下危害和影响：

系统性能下降 ：监控软件在后台运行会消耗系统资源，可能导致电脑运行速度变慢或频繁卡顿。

网络活动异常：

监控软件需要通过网络连接与服务器进行数据传输，可能会导致网络流量异常增加，尤其是在没有明显活动的情况下。

应用程序或文件无法正常使用：

监控软件可能会对特定应用程序或文件进行访问控制，导致显示权限不足等提示。

屏幕监控：

监控软件可以远程查看员工的电脑屏幕，包括处理文件、浏览网页或使用应用程序的所有活动。

行为提示：

公司可能会在入职培训或相关文档中明确告知员工电脑将受到监控，并使用条款来规定监控措施。

技术迹象

异常进程：

观察任务管理器中的进程列表，看是否有不明进程或监控软件相关的进程运行。

系统日志：查看系统日志，注意是否有不寻常的日志条目，如安装新软件的通知。

软件更新：发现电脑上安装了一些不熟悉的软件更新，尤其是与安全相关的软件。

用户体验变化

文件被移动或删除：如果注意到某些文件无故被移动或删除，这可能是监控的一部分。

异常活动记录：如发现自己的登录时间或工作时间之外的操作被记录下来。

直接询问：

最直接的方式是向公司的IT部门咨询，他们应该能够回答你关于监控的问题。

使用专业工具：

可以使用反间谍软件或安全扫描工具检查是否有监控软件存在。

远程控制与日志审计：

管理者可以远程查看和控制员工电脑，同时所有监控记录均可生成详细日志，便于审计和追溯。

建议

定期检查系统性能：注意观察电脑运行是否突然变慢或频繁卡顿，使用任务管理器查看是否有不熟悉的进程正在运行。

监控网络连接：使用网络监控工具检查网络连接列表，查看是否有不明来源的连接。

审查应用程序和文件访问：注意是否有应用程序或文件无法正常使用，显示权限不足等提示。

保持系统和软件更新：及时更新操作系统和软件，确保所有应用程序都是最新版本，以防止安全漏洞。

咨询IT部门：如果有任何疑问，直接向公司的IT部门咨询是最直接和有效的方法。

使用安全工具：考虑安装反间谍软件或安全扫描工具，定期检查电脑是否被监控。

通过以上措施，可以有效地检测和防范电脑被监控的风险，保护个人和公司的数据安全。