面对婚姻中的背叛和离婚的威胁，以下是一些建议，希望能帮助你挽回婚姻：

真诚道歉

承认你的错误，并表达你对妻子深深的悔意。这个道歉必须是真诚的，而不是为了达到某种目的。

承认错误并理解伤害

承认你的行为是错误的，并且理解这对你的妻子造成的伤害。这有助于她感受到你的诚意和悔悟。

寻求专业帮助

婚姻咨询或家庭治疗可能会有所帮助。专业的咨询师可以帮助你们两人处理这个问题，找到解决问题的方法。

改变行为

你需要证明你已经改变了你的行为，不再出轨。这可能需要时间和努力，但是如果你真的想要挽回你的婚姻，这是必要的。

给她时间和空间

你的妻子可能需要时间来处理她的感受，以及决定她想要怎么做。尽管你可能想要立即解决问题，但是给她一些时间和空间可能是最好的选择。

重新建立信任

如果你的妻子决定给你一个机会，那么你需要努力重新建立她对你的信任。这可能需要时间，但是如果你真的改变了你的行为，她可能会慢慢开始信任你。

包容和接纳

接纳她的不良情绪，让她在你身边得到一切的宣泄，让她的心情稍微轻松一点。不要为了一点面子，让两个人越来越僵。

多做些事情，挽回

你们感情上有裂痕，不能任其发展。做一些让她感动的事，比如买一份礼物给你的妻子，诚挚的道歉，并请求她的原谅。

自我反思和改善

认真反思自己在婚姻中的行为，是否存在对她关心不足、沟通不畅等问题，如有则及时改正，以改善夫妻关系。

寻求第三方调解

如果双方沟通困难，可以请求婚姻家庭咨询师或调解机构进行调解，他们能够提供专业的指导和帮助，促进双方的和解。

法律措施（仅在必要时）

如果老婆坚决要离婚且你不同意，她可以通过诉讼方式离婚，但在诉讼过程中，你可以积极应诉，表达自己的观点和意愿，争取调解和好或判决不离的结果。

最后，你需要明白，即使你做了所有这些，你的妻子也可能决定离婚。在这种情况下，尊重她的决定，并考虑如何在离婚后继续维护你们的关系或各自的生活。